Entrenamiento Natacion
martes, 3 de marzo de 2009
Ejercicio de respiracion
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Puesto que implica una coordinación de la cabeza, hombros, brazos y respiración, el respirar es a menudo el aspecto del crol más difícil de ...
lunes, 23 de febrero de 2009
Programa de entrenamiento de natacion
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Inicie su programa nadando 100 metros —cuatro largos en una piscina de 25 metros—, con un período de descanso de un minuto entre cada largo....
martes, 13 de enero de 2009
La patada de crol
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Una buena patada oscilante debe hacer «hervir» el agua, no chapotearla. Para conseguir eso, energice el movimiento de sus piernas principalm...
domingo, 11 de enero de 2009
El estilo crol
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Video tecnico que expone las principales caracteristicas del estilo crol y sus variantes.
miércoles, 28 de mayo de 2008
La respiracion en la natacion
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Una respiración rítmica y relajada resulta esencial para la natación, ya que evita la fatiga y mejora la mecánica de la brazada. No deberí...
lunes, 5 de mayo de 2008
La patada en la natacion
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Mientras que el impulso hacia delante durante la natación proviene casi por completo de la acción de los brazos, la patada cumple una fu...
domingo, 27 de abril de 2008
Comenzar a nadar
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Para iniciar un programa de natación, primero ha de hallar usted una piscina adecuada. En los Estados Unidos hay más de 2,5 millones de pisc...
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