Mientras que el impulso hacia delante durante la natación proviene casi por completo de la acción de los brazos, la patada cumple una función crucial, evita que la parte inferior del cuerpo se hunda, ayudando así a mantener la aerodinámica.
Los dos estilos de patada más típicos son el de dos compases y el de seis compases. En el de dos compases, el nadador da una patada con cada brazada; en el de seis compases, da tres patadas por brazada. En general, las patadas de dos compases hacen que las piernas se hundan un poco más profundamente que el más rápido de seis compases.
Mecanismos de patada en la natacion
También hay variantes de patadas menos comunes, como la de cuatro compases, de dos patadas por brazada, y la de dos compases cruzada, en la que los pies se cruzan entre sí. En el mejor de los (rasos, se desarrollará un ritmo de patada individual después de perfeccionar la brazada. La patada que se use estará determinada en gran parte por la propia mecánica corporal y por el estilo de la brazada.
El estilo no debe verse afectado por el tipo de patada. Mantener los dedos de los pies estirados y las rodillas casi rectas. La acción de la patada debe surgir de las caderas. La distancia mayor entre los pies debe ser de 30 centímetros. El pie superior no debe salir completamente del agua; el talón debe apenas romper la superficie del agua.
0 comentarios:
Publicar un comentario