Este término se ha convertido en sinónimo de estilo libre, ya que es el estilo más rápido. El nadador está en posición plana sobre la superficie del agua, sobre el vientre. Sus brazos salen alternativamente del agua a la altura de la cadera y vuelven a sumergirse siguiendo el eje longitudinal del cuerpo, después de un recorrido aéreo. Bajo el agua, el brazo trabaja en 3 fases: un breve apoyo, la tracción hasta la perpendicular en relación" a la superficie y el empuje hasta la salida del agua. El movimiento alternativo 1 de los miembros inferiores, en un plano vertical, asegura el equilibrio general y ayuda a la propulsión.
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